冬季是呼吸道传染病和肠道传染病的高发季节，一旦有传染病传入，便可通过飞沫、食品和密切接触等方式造成疾病传播。下面给大家介绍一下常见的冬季传染性疾病的预防小知识。

     一、呼吸道传染病

     1、支原体肺炎

     支原体肺炎是由肺炎支原体引起的呼吸道疾病，也称为原发性非典型性肺炎。这种疾病通常表现为肺部炎症，可累及气管、支气管和肺部。主要通过飞沫传播，患者咳嗽或打喷嚏时，会释放出带有病原体的飞沫，其他人吸入这些飞沫后可能感染。常见的症状包括：咳嗽、发热、乏力和呼吸困难。

     2、流行性感冒

     流行性感冒是一种由流感病毒引起的传染性极强的呼吸道传染病。流感的传播途径主要是通过呼吸道传染，潜伏期短，多数在18-72小时，有的甚至几小时发病。其中A型病毒变异能力强，易引起大规模流行。

     3、流行性腮腺炎

     流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。这种病毒主要侵犯腮腺，但也可能影响其他腺体。流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，也可以通过接触污染物体表面传播。患者在潜伏期和发病期均可传染病毒，通常在发病前数天至发病后9天内传染性最强。腮腺肿痛是最常见的症状，2-3日内到达高峰。其他症状可能包括发热、头痛、乏力、喉咙痛等。

     4、水痘

     水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要影响皮肤和黏膜。主要传播途径有飞沫传播和直接接触传播。主要表现为前驱发热症状和典型的发疹过程（分批出现的红斑疹→丘疹→疱疹→结痂→脱落）。

     5、疱疹性咽峡炎

     疱疹性咽峡炎是一种由肠道病毒引起的急性传染病。主要通过粪口途径和呼吸道飞沫传播以及接触传播：感染者的皮肤或体液接触了物体表面使其被污染，其他人触摸这些物体后再接触自己的口鼻眼等部位，也可能感染病毒。疱疹性咽峡炎主要表现为发热、咽喉疼痛、食欲不振等症状。

     预防措施：

     1、保持空气流通

     定时打开门窗让房间、教室自然通风，可有效降低室内空气中微生物数量，改善室内空气质量，调节室内微小气候，是最行之有效的室内空气消毒法。最佳通风时段为上午9~10点和下午3~4点，尤其是空气条件较好的时段。

     2、接种疫苗

     常见的传染病目前一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的最积极手段——建议到正规医院接种有关疫苗。

     3、养成良好的卫生习惯

     保持生活场所的卫生很重要，例如不要随意堆放生活垃圾、饭前便后以及外出归来要按规程洗手（七步洗手法）、打喷嚏咳嗽时用过的纸巾不可随地乱扔、勤换洗衣被、不随地吐痰等。

     4、注意衣食细节

     防寒保暖，留意秋冬季早晚温差较大，极易诱发人体呼吸道疾病；营养均衡，多使用富含优质蛋白、维生素及微量元素的食物，如瘦肉、鱼虾、禽蛋、新鲜蔬菜和水果等；多饮温水，少吃辛辣上火及生冷刺激的饮食，减少对呼吸道不必要的刺激。

     5、生活有规律

     生活有规律对提高自身抵抗力相当重要，合理安排作息时间，劳逸结合，保证好的睡眠质量（每天不应少于8小时）。无论生活还是学习中过度劳累，必然会导致防御疾病能力的下降，从而更容易受到病毒的侵染。

     6、加强锻炼、增强免疫力

     积极参加体育锻炼，多到户外或郊外呼吸新鲜空气，每天锻炼能使全身气血通畅，从而增强体质。锻炼时，需注意气候条件，避开雾霾风沙，合理安排运动量，根据自身条件调整运动方式，以免造成不利影响。

     7、生病时要及时就医

     冬季呼吸道传染病早期多有感冒类似症状，容易被忽视，如若及时就医，尽早干预，可以减轻病症或缩短病程；如发现有发热、皮疹等症状，应尽早明确诊断，切莫讳疾忌医，不要出现带病坚持上课上班等情况，应及时进行隔离治疗，以免范围扩大和加重病情的发生。

     二、肠道传染病

     1、诺如病毒性肠炎

     诺如病毒性肠炎是一种由诺如病毒引起的急性肠道传染病。这种病毒主要侵犯肠道，引起腹泻、呕吐等症状。主要通过食物、水、接触污染的物体表面等途径传播。诺如病毒具有环境稳定性和高度传染性，对消毒剂不敏感，低载量即可感染，单个病毒粒子的传染性接近49%！主要症状包括腹泻、呕吐、腹痛、发热等。腹泻通常是水样便，可能伴有腹痛、发热等症状。病情轻重不一，有的患者症状较轻，只有轻微的不适感，而有的患者可能出现严重的腹泻、呕吐等症状，甚至导致脱水。

     预防措施：

     1、养成良好卫生习惯，饭前便后要洗手。

     2、不吃生的食物，食品要煮熟煮透，尤其是贝壳类海产品。

     3、煮熟的食物要及时食用，隔夜食物食用前一定要彻底加热。

     4、所有烹饪器具和食具，使用后应洗涤干净并保持干燥。

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